NewsLetter 2023-04-03

随机漫步 newsletter，第 32 期

见闻 & 感悟

人生态度

本周，我阅读了一篇引人深思的文章：《萧功秦：为什么我们缺少特立独行的人生态度》。作者探讨了一个问题：为何我们中国人在人生追求方面不如西方人多元化？文章内容丰富，有兴趣的朋友可以自行阅读。我个人认为，这篇文章非常值得花时间阅读。

在读完这篇文章后，我想起了之前在 V 站看到的一个类似问题。尽管我找了很久也没找到原帖，但问题大致是：为什么中国人似乎更注重物质追求，而欧美人则更关注精神层面的追求？其中一个评论给我留下了深刻印象：“中国人才吃饱饭多少年？”

有趣的是，这篇文章也提到了一段类似的观点：“我通过电话向我当年的一位中学老师谈及这个问题，这位老师用杰克伦敦的一部小说里的情节来说明这一点：当一个落水者在海水中被救起时，这个被救者会不自觉地把船上的水与食品偷偷藏到怀里去。因为他在海水中实在渴怕了。正因为如此，这位老师认为，将来中国人富了以后，一切都会变的。人们的追求会多元化的。”

站在我自己的立场，我同意这个观点。在我做某些决定时，最大的影响因素是安全感，换句话说就是能承受的风险。例如，我现在是否愿意转行、从头开始？我喜欢海边的环境，但我敢下定决心搬过去住吗？我可以找到各种理由否定自己的想法，但归根结底还是因为缺乏安全感。

最近，我在学习英语并上了外教课。在与外教聊天的过程中，我了解到他在伦敦出生，但却是哥伦比亚人。前几年，他搬回哥伦比亚，目前计划去泰国住一段时间，之后再搬到美国。他平时喜欢露营，生活方式非常自由。尽管他前段时间失业，但这并未影响他的计划。

现实中，我们已经可以看到一些变化。例如，年轻人越来越有自己的想法和追求。我曾看过一个选秀节目片段，评委询问选手家人是否支持他的选择。选手回答说，他父亲曾告诉他：“我这辈子就是在为了生存而努力奋斗，如果到了你这一代还是为了这个目标，那我的努力就白费了。”

这番话让人感慨万分。我希望我们的下一代在人生追求方面能够更加多元化，不再为各种贷款而喘不过气来。

灰犀牛

相信大家对「黑天鹅」已经非常了解了，还有个「灰犀牛」的概念。

每一只黑天鹅的背后都有一头灰犀牛。比如在 “灰犀牛” 概念出来之前，次贷危机被认为是 “黑天鹅”，但实际上，美国信用体系的岌岌可危在几年前就早有征兆。如果一起空难发生，背后必然有 300 起事故未遂以及 1000 起事故隐患，这叫做 “海恩法则”。如果一个人倒地猝死，那么很可能他的身体已经在不健康的生活方式中抗争了数年，持续地发出过警告。

也许你身边也不乏这样的例子，所谓吃最全的保健品，点最多的外卖；敷最贵的面膜，熬最深的夜。

复盘你的决定

看看你的日历，你把时间投入到了哪些事情上

看看的账户流水，你把钱花在了哪些事情上

一个钱，一个时间，从这两个重要事物的分配上，就能看出你做决定的策略了。

听书 & 读书

我们为什么会睡觉

人到中年，明显感觉身体机能开始不如以前了，如果你看 100 篇养生相关的文章，估计 90 篇都会提到睡觉，睡觉占了我们人生的至少 1/3 的时间，好好了解一下它还是很有必要的。

书中先从一个问题开始，我们为什么会睡觉？「单从睡觉本身来说，你会发现，这似乎是一种不太划算的生理活动。睡着的时候，我们不能出去找食物，不能和人交流，不能寻找配偶。而且，更糟糕的是，睡觉大大增加了我们受到外界伤害的概率。比如原始人一不小心在野外睡着了，很可能会成为猛兽的大餐。」

这么看，从进化论的角度来说，应该慢慢丢弃睡觉这个行为才对。

但其实睡眠是人类获得的最强大的进化优势之一，主要体现在以下几点：

帮助大脑巩固记忆和学习：通过睡眠，大脑可以加强神经元之间的连接和信息传递，促进记忆的存储和提取。

促进身体的恢复和修复：在睡眠中，身体可以分泌生长激素，促进细胞的生长和修复，同时降低身体的代谢率，节约能量。

提高免疫力：睡眠可以提高免疫力，帮助人类抵御疾病和感染。在睡眠中，身体可以分泌免疫细胞和抗体，增强免疫系统的功能。

改善情绪和心理健康：睡眠不足会导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题，而充足的睡眠可以帮助人类保持良好的心理状态。

怎么才能睡个好觉呢？

剔除影响因素：现在来说主要就是电子产品

适合入睡的环境，温度，灯光等

良好的生活习惯，规律的睡眠时间，不止起床，上床睡觉也一样要规律

睡觉是进行一切活动的基础：睡眠是一个 1，而吃饭、运动、工作和娱乐都是跟在这个 1 后面的 0，如果没有前面的 1，后面有再多的 0 都是无法成立的。

最后还想分享一句话：

在《作为意志和表象的世界》第三版的序言中，他自述：当这本书第一版出版时，我才 30 岁，等到第三版出版，我已近 72 岁了。

彼得拉克的名句给了安慰：' 如果一个人走了一整天，最后在傍晚时到达了，那也该满足了 '。