#WritingOutput/Newsletter
隨機漫步 newsletter，第 32 期#
見聞 & 感悟#
人生態度
本週，我閱讀了一篇引人深思的文章：《蕭功秦：為什麼我們缺少特立獨行的人生態度》。作者探討了一個問題：為何我們中國人在人生追求方面不如西方人多元化？文章內容豐富，有興趣的朋友可以自行閱讀。我個人認為，這篇文章非常值得花時間閱讀。
在讀完這篇文章後，我想起了之前在 V 站看到的一個類似問題。儘管我找了很久也沒找到原帖，但問題大致是：為什麼中國人似乎更注重物質追求，而歐美人則更關注精神層面的追求？其中一個評論給我留下了深刻印象：“中國人才吃飽飯多少年？”
有趣的是，這篇文章也提到了一段類似的觀點：“我通過電話向我當年的一位中學老師談及這個問題，這位老師用傑克倫敦的一部小說裡的情節來說明這一點：當一個落水者在海水中被救起時，這個被救者會不自覺地把船上的水與食品偷偷藏到懷裡去。因為他在海水中實在渴怕了。正因為如此，這位老師認為，將來中國人富了以後，一切都會變的。人們的追求會多元化的。”
站在我自己的立場，我同意這個觀點。在我做某些決定時，最大的影響因素是安全感，換句話說就是能承受的風險。例如，我現在是否願意轉行、從頭開始？我喜歡海邊的環境，但我敢下定決心搬過去住嗎？我可以找到各種理由否定自己的想法，但歸根結底還是因為缺乏安全感。
最近，我在學習英語並上了外教課。在與外教聊天的過程中，我了解到他在倫敦出生，但卻是哥倫比亞人。前幾年，他搬回哥倫比亞，目前計劃去泰國住一段時間，之後再搬到美國。他平時喜歡露營，生活方式非常自由。儘管他前段時間失業，但這並未影響他的計劃。
現實中，我們已經可以看到一些變化。例如，年輕人越來越有自己的想法和追求。我曾看過一個選秀節目片段，評委詢問選手家人是否支持他的選擇。選手回答說，他父親曾告訴他：“我這輩子就是在為了生存而努力奮鬥，如果到了你這一代還是為了這個目標，那我的努力就白費了。”
這番話讓人感慨萬分。我希望我們的下一代在人生追求方面能夠更加多元化，不再為各種貸款而喘不過氣來。
灰犀牛
相信大家對「黑天鵝」已經非常了解了，還有個「灰犀牛」的概念。
每一隻黑天鵝的背後都有一頭灰犀牛。比如在 “灰犀牛” 概念出來之前，次貸危機被認為是 “黑天鵝”，但實際上，美國信用體系的岌岌可危在幾年前就早有徵兆。如果一起空難發生，背後必然有 300 起事故未遂以及 1000 起事故隱患，這叫做 “海恩法則”。如果一個人倒地猝死，那麼很可能他的身體已經在不健康的生活方式中抗爭了數年，持續地發出過警告。
也許你身邊也不乏這樣的例子，所謂吃最全的保健品，點最多的外賣；敷最貴的面膜，熬最深的夜。
複盤你的決定
- 看看你的日曆，你把時間投入到了哪些事情上
- 看看的賬戶流水，你把錢花在了哪些事情上
一個錢，一個時間，從這兩個重要事物的分配上，就能看出你做決定的策略了。
聽書 & 讀書#
我們為什麼會睡覺
人到中年，明顯感覺身體機能開始不如以前了，如果你看 100 篇養生相關的文章，估計 90 篇都會提到睡覺，睡覺佔了我們人生的至少 1/3 的時間，好好了解一下它還是很有必要的。
書中先從一個問題開始，我們為什麼會睡覺？「單從睡覺本身來說，你會發現，這似乎是一種不太划算的生理活動。睡著的時候，我們不能出去找食物，不能和人交流，不能尋找配偶。而且，更糟糕的是，睡覺大大增加了我們受到外界傷害的概率。比如原始人一不小心在野外睡著了，很可能會成為猛獸的大餐。」
這麼看，從進化論的角度來說，應該慢慢丟棄睡覺這個行為才對。
但其實睡眠是人類獲得的最強大的進化優勢之一，主要體現在以下幾點：
- 幫助大腦鞏固記憶和學習：通過睡眠，大腦可以加強神經元之間的連接和信息傳遞，促進記憶的存儲和提取。
- 促進身體的恢復和修復：在睡眠中，身體可以分泌生長激素，促進細胞的生長和修復，同時降低身體的代謝率，節約能量。
- 提高免疫力：睡眠可以提高免疫力，幫助人類抵禦疾病和感染。在睡眠中，身體可以分泌免疫細胞和抗體，增強免疫系統的功能。
- 改善情緒和心理健康：睡眠不足會導致情緒不穩定、焦慮和抑鬱等問題，而充足的睡眠可以幫助人類保持良好的心理狀態。
怎麼才能睡個好覺呢？
- 剔除影響因素：現在來說主要就是電子產品
- 適合入睡的環境，溫度，燈光等
- 良好的生活習慣，規律的睡眠時間，不止起床，上床睡覺也一樣要規律
睡覺是進行一切活動的基礎：睡眠是一個 1，而吃飯、運動、工作和娛樂都是跟在這個 1 後面的 0，如果沒有前面的 1，後面有再多的 0 都是無法成立的。
最後還想分享一句話：
在《作為意志和表象的世界》第三版的序言中，他自述：當這本書第一版出版時，我才 30 歲，等到第三版出版，我已近 72 歲了。
彼得拉克的名句給了安慰：' 如果一個人走了一整天，最後在傍晚時到達了，那也該滿足了 '。
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