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ランダムウォーク ニュースレター、第 29 号 〜 人から遠ざかるほど、自分に近づく#
みなさん、こんにちは。今日は 12 月 29 日で、明日は大晦日です。最後の仕事日であり、ちょうど金曜日でもありますので、ここで早めに新年のご挨拶を申し上げます。みなさんにとって兎年が順調であり、健康であることを願っています。
最近、番組を見ていて、ひとつの言葉を聞きました。それをタイトルに使うことに決めました。「人から遠ざかるほど、自分に近づく」
見聞 & 感悟#
学びについて
多くの人が特定のスキルを学ぶ前に最もよく尋ねる質問は、「どうやって学べばいいのか」というものです。良い方法を教えてください、ということです。最近、ひとつの視点を見つけました。「もしもあるものを学ぶために市場で非常に多くの学習方法が見つかるならば、それをマスターするために最も重要なのは忍耐力であり、方法ではない」というものです。
直接行動に移しましょう。目標を高く設定し、自分の能力を過小評価しないようにしましょう。
特定のスキルをマスターしたいのであれば、それについて深く研究する必要があります。例えば、料理を学びたいのであれば、味を試食するだけでなく、材料の中身を明確に知る必要があります。
農夫の思考
まず、ひとつの質問をしてみましょう。もし畑の作物がうまく育っていない場合、農夫が作物に向かって叫んでも効果があるでしょうか？おそらく笑われるでしょう。作物に向かって叫ぶなんて、どうして効果があると思えるでしょうか？
では、もうひとつの質問です。あなたが記事を書いて、読者に向かって大声で話しかけたとしましょう。対象が個人に変わったとしても、それは効果があるでしょうか？あなたが何かを売り込んでいて、顧客に向かって大声で叫んだとしましょう。彼らが買わないことを非難しても、それは効果があるでしょうか？
ですので、農夫の思考は、物事の特性や法則を理解し、変えることのできないことを受け入れ、腹を立てずに自分がコントロールできることを始めるように私たちに忠告しています。（これはストア派の理論に少し似ています）
手放すこと
James Clear のニュースレターより
"At the end of each year, I ask myself two questions:
- What do I want to create in this New Year?
And, perhaps even more importantly,
2) What do I want to let go of?"
私たちは目標を立てるとき、自分が何を得たいのかを考えますが、自分が何かを得るために何を手放すかを考えたことはありますか？実際には、後者の方がより重要です。手放すことがなければ、得ることもありません。
聴く & 読む#
人生の 12 のルール
私はこの本を読んでいませんが、別の記事で関連する内容を見つけましたので、いくつか有用だと思われる内容を記録しました。
- 子供に注目する。私自身、父親としてこの視点に同意しています。著者は言います、もし子供が何かをあなたと共有しているなら、あなたは携帯電話を置いて、集中して聞くべきです。彼女が将来あなたに何も話さないことを望まないのであれば、です。
- 世界に不満を言う前に、自分の部屋を片付ける
人生の困惑 20 講
最近、この本を WeChat 読書で聴いています。内容は少し雑多な感じがしますが、いくつかの収穫もあります。その中で、ポジティブ心理学の発展についての紹介を聴きました。実際、ポジティブ心理学は学習無力感の研究から生まれました。ほとんどの人が電気が通った後、ただそこに横たわって泣き叫ぶ犬に注目している中で、依然として一部の犬はケージから飛び出すのです。これは何を意味するのでしょうか？
派生する一つのポイントは、私たちはほとんどの場合、ネガティブな感情をコントロールするのが難しいと感じるときに、心理学について考えるようになるということです。私自身もそうです。たとえば、最近自分の気持ちが問題があると感じたり、考えが少しズレていると感じたりした場合、心理学の本を積極的に探して読んだり、答えを見つけたりすることがあります。これは非常に普通のことです。
しかし、私たちは考えてみることもできるかもしれません。なぜネガティブな感情がないときに心理学を学ぶことはできないのでしょうか？たとえば、ポジティブ心理学のようなものです。問題が起きてからではなく、予防のために重要だと常に言っているように、私たちは常に健康な心を保つことに注意を払うべきです。治療よりも予防が大切です。心理的な側面も同じです。
以上が今号のニュースレターのすべての内容です。ご質問がありましたら、メールでお気軽にお問い合わせください。お読みいただき、ありがとうございました。