随机漫步 newsletter，第 18 期#
见闻 & 感悟#
不是看见希望才坚持，是坚持不懈才能看见希望#
最近在 Youtube 上，刷到了 TVB 的无穷之路，主题是主人公在云南种咖啡，其中有一句话印象深刻，主人公说「不是看见希望才坚持，是坚持不懈才能看见希望」，听了之后挺触动的，她是坚持了六年之后才开始有起色。
想想我平时，坚持背单词一个月，发现读一篇文章依旧费劲，自学 iOS 开发，跟着视频教程，写完了一个小 demo，这些离所谓的能看得见的效果还远得很呢。
关于说不#
"Most of the embarrassing moments of my life happened when I wanted to say no, but ended up saying yes (or saying nothing at all).
Most of the missed opportunities in my life happened when I wanted to say yes, but ended up saying no (or saying nothing at all)."
最近几年，看了很多心理学书籍，还有很多人的分享之后，发现在适当的时机「说不」，绝对是一件非常值得学习的事情，同时，错失良机，则是因为犹豫，没有及时的说 Yes。
平常心#
相比物质金钱，我更需要的，是在期待落空、物质缺乏时的平常心。
谁都会有后悔的时刻，这个时候怎么应对？好像除了平常心之外，没有什么其他好办法了。过去已经是既定的事实，结果已经无可更改，那就努力以平常心去接受吧。
什么是生活#
While we try to teach our children all about life, our children teach us what life is all about.
在自认为有了生活阅历之后，自然也会觉得有了一定的资历可以教导小孩子，在说教的时候，不妨停下来仔细想想，我们说的真的是对的么？也许小孩子每天过的，才是生活的真谛，比如「活在当下」，谁都比不过小孩子，是吧？
听书 & 读书#
超强大脑#
现在经常是跑步和遛弯的时候听书，最近印象深的是「超强大脑」，内容有涉及到如何保养大脑。
作者（亚蒙博士）的方案总结起来，无非就是三句话：多吃好的，多运动，多思考快乐的回忆。
关于第三点，作者提到，快乐是一种能力，既然是能力，自然可以通过锻炼来加强，所以一定要多思考快乐的事情，对大脑而言，快乐这种能力，你越锻炼，它就越强大。
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