隨機漫步 newsletter，第 16 期#
聽書 & 讀書#
人生不必太用力#
這本書我看完了，而且很神奇，我在得到看的，前半部分是中文，後面是英文版本，所以，我第一次讀完了一本英文書。
雖然讀了一遍中文，對書籍內容有了大概的了解，但是讀英文還是很多沒法順下來的句子，想想也可以了，畢竟自己單詞量就那樣，平時的英文閱讀也不多，能讀下來就是勝利。
本書的作者是 埃克哈特・托利，作者的另一本書更有名氣一些，就是《當下的力量》，《當下的力量》正在看，目前差不多 1/5，目前印象最深的是，書籍開頭的導讀部分，有張德芬老師新的一段話，「最怕的就是明明人在這裡，可是腦子跑到過去，帶來了憤怒、傷心、悔恨、愧疚等情緒。或是人在此刻，腦子跑到未來，於是就產生了壓力、焦慮、恐慌。」
我從大概兩年多前，開始有計劃的多看書，也包括聽書，凡是和幸福、心理等有關的一些書，裡面的理論最後差不多都是殊途同歸，都會討論到「活在當下」。比如《被討厭的勇氣》說到，人生不是一條線，而是一個一個的點的連續，意思就是活好當下的這個點，就夠了。
還有《心流》，獲得了心流的體驗，也就完全的沉浸在當下的事情中，心無雜念，沒有雜念，也就沒有了煩惱。
還有近幾年越來越流行的冥想，其實冥想不是放空思想，而是讓人們在更高的位置上，觀察自己的想法，不去評判，也不去刻意的控制（因為不僅控制不了，可能還會有反效果），《當下的力量》第一章的標題就是，「你不等於你的大腦」，所以，你的想法也不是代表不了你這個人。
說實話，還挺繞的，反正我還在消化這些內容，不得不說，我平時很多的煩惱，或者低落，都是來自己憑空的想象，尤其是晚上要睡覺的時候，什麼事情都能想得起來，而且越想越興奮，越難以入睡，或者想的特別多的時候，想集中精力也非常困難，比如前一段時間被裁員，就擔心現在的經濟環境不好找工作，然後拿了 offer 之後，又擔心會不會被毀約，入職了，又開始擔心試用期結束能不能順利轉正。
反正慢慢來吧，這種知道了是知道了，真正的實踐起來，那可以太難了。
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