随机漫步 newsletter，第 16 期#
听书 & 读书#
人生不必太用力#
这本书我看完了，而且很神奇，我在得到看的，前半部分是中文，后面是英文版本，所以，我第一次读完了一本英文书。
虽然读了一遍中文，对书籍内容有了大概的了解，但是读英文还是很多没法顺下来的句子，想想也可以了，毕竟自己单词量就那样，平时的英文阅读也不多，能读下来就是胜利。
本书的作者是 埃克哈特・托利，作者的另一本书更有名气一些，就是《当下的力量》，《当下的力量》正在看，目前差不多 1/5，目前印象最深的是，书籍开头的导读部分，有张德芬老师新的一段话，「最怕的就是明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。」
我从大概两年多前，开始有计划的多看书，也包括听书，凡是和幸福、心理等有关的一些书，里面的理论最后差不多都是殊途同归，都会讨论到「活在当下」。比如《被讨厌的勇气》说到，人生不是一条线，而是一个一个的点的连续，意思就是活好当下的这个点，就够了。
还有《心流》，获得了心流的体验，也就完全的沉浸在当下的事情中，心无杂念，没有杂念，也就没有了烦恼。
还有近几年越来越流行的冥想，其实冥想不是放空思想，而是让人们在更高的位置上，观察自己的想法，不去评判，也不去刻意的控制（因为不仅控制不了，可能还会有反效果），《当下的力量》第一章的标题就是，「你不等于你的大脑」，所以，你的想法也不是代表不了你这个人。
说实话，还挺绕的，反正我还在消化这些内容，不得不说，我平时很多的烦恼，或者低落，都是来自己凭空的想象，尤其是晚上要睡觉的时候，什么事情都能想得起来，而且越想越兴奋，越难以入睡，或者想的特别多的时候，想集中精力也非常困难，比如前一段时间被裁员，就担心现在的经济环境不好找工作，然后拿了 offer 之后，又担心会不会被毁约，入职了，又开始担心试用期结束能不能顺利转正。
反正慢慢来吧，这种知道了是知道了，真正的实践起来，那可以太难了。
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